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怀孕期间的准妈妈们,保证对各种营养物质的足够摄入是非常重要的,因为在孕期的妈妈,需要提供两个人的营养物质。那么,准妈妈们在怀孕的时候,需要摄入什么营养呢?怀孕的时候需要吃叶酸片吗?一起跟小编来详细了解一下吧!
怀孕了要吃叶酸片吗
叶酸是一种维生素,能够参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质,对于女性身体的调理具有明显的作用,尤其是准备怀孕的女性还可以通过补充叶酸来预防身体发生贫血。
很多女性都知道如果身体缺铁的话,就会引发贫血的发生,但是很少人知道,如果叶酸摄取不足的话,同样可以导致贫血,建议女性在怀孕前备孕阶段及怀孕后都应该补充一定的叶酸。
叶酸的作用
1、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生率,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。
综上所述,妈妈们在孕期是需要适当的补充叶酸的。WHO在2011年发布的《指南:孕妇每日补充铁与叶酸》中也推荐孕期服用0.4mg叶酸以改善孕产妇和婴儿健康结局。0.4mg,正好是一片金斯利安多维片的含量,孕期摄入叶酸不仅能预防孕妇贫血,还能预防宝宝的线条出生缺陷,比如神经管畸形和先天性心脏病。
所以,准妈妈们在怀孕期间,摄入足够的叶酸是很必要的,不然可能导致贫血的发生哦!另外,本篇文章还给大家介绍了叶酸的几个作用,希望对想要了解这方面知识的准妈妈们有所帮助。但是,叶酸虽然好,过量服用也是对身体造成危害的哦!